هام جدااا قلّة شرب الماء يضعف من نشاط خلايا الدماغ

هام جدااا قلّة شرب الماء يضعف من نشاط خلايا الدماغ

اثبتت الدراسات أن نقص كمية الماء داخل الجسم والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ على مستوى ذكاء الانسان .. 

هذا مااكدته احدى الدراسات الطبيه التي اجريت في بريطانيا .. 

وقد اوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل 

تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً

حتى يحافظ الجسم عل المعدل الطبيعي للمياه بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء 

الذي يتطلب وجود نسبة معينه من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه. 

واشار باحثون الى ان عبوات المياه الغازيه من الممكن ان تسبب خطورة على 

الانسان في حالة زيادة نسبة المعادن والاملاح الموجوده فيها كما يزعم اصحاب 

شركات المياه انها تمدهم بالاكسجين وهذا مخالف للواقع حيث يحصل الجسم على حاجته 

من الاكسجين من خلال الهواء بصورة طبيعيه..

الماء يعالج الكآبة

وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ

فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء

فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ.

ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط

ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية

وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم.

ونظراً لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة

أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية

وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالباً نتيجة الجفاف‏.

وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء!!

لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة

والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يومياً حتى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبة‏.

‏

ويخفف الم المفاصل

وأثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء

وذلك لان السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف

يتألف في معظمه من الماء.

ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف

هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن

لذا ينصح النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء

وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.

جدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيد أيضاً فى علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل.

ويحميك من الإصابة بالأنفلونزا

وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً تحميك من الإصابة بالأنفلونزا.

وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يومياً يقلل الإصابة بالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة

من التهاب الحلق والرشح

وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحملة بمسببات الإصابة

كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلي الرئتين.

ويقلل من الوزن الزائد

وأكدت دراسة مصرية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.

وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث

أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضاً في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.

وأوضحت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع

مشيرة إلى أنه يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.

وأضافت الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها

بدلاً من الماء الصافي والنقي

حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلاً عن أن هذه المشروبات

تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرّض الجسم للجفاف.

مواضيع قد تهمك

دراسة يابانية تنصح بشرب الماء فور الاستيقاظ

ريجيم الماء الوصفة السحرية للريجيم الآمن دون مجهود
فوائد شرب الماء والوقت الانسب لشربه